Bodies（ボディーズ）
「運動は苦手だけど痩せたい」「仕事や家事で時間がないけれどキレイになりたい」
料理教室でおなじみのABC Cooking Studioから生まれた女性専用ジム「Bodies（ボディーズ）」なら、そんな女性のわがままをすべて叶えてくれます！忙しい毎日の中でもサクッと通えて、理想の身体づくりと極上のリフレッシュが手に入ると話題沸騰中の秘密に迫ります。Bodies（ボディーズ）が選ばれ続ける「4つの理由」
女性の「楽しみながらキレイになる」を徹底追求！
1. 【月額5,970円〜】全店舗・通い放題の圧倒的コスパ！関東・関西・九州の全国24スタジオどこでも通い放題！全日利用可能なので、平日は会社の近く、休日は自宅近くのスタジオへ行くことも自由自在です。
2. 【1回30分】忙しい女性にうれしいタイパ（時間対効果）最強ジム！
スキマ時間の30分で全身をバランスよく鍛えられるから、仕事帰りや買い物のついでに無理なく続けられます。
3. 【運動嫌いでも大丈夫】20分間「座っているだけ」のゲルマニウム温浴！
手足を浸すだけで驚くほどの汗をかき、冷え性やむくみ改善、肌荒れやダイエット効果を実感。運動が苦手な日でもこれだけで通う価値アリです。
4. 女性専用・完全サポートだから初心者も安心！
男性の目を気にせずトレーニングに集中できる心地よい空間。知識豊富なスタッフが親身にサポートしてくれます。
無理なく理想のボディへ！Bodiesの「4つのプログラム」
① サーキットトレーニング（1回30分）
油圧式マシンを使った「筋力トレーニング」と「有酸素運動」を30秒ごとに交互に行う効率的プログラム！短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、キュッと引き締まったメリハリボディへ導きます。② ゲルマニウム温浴（1回20分）
有機ゲルマニウム溶剤を溶かした42〜43℃のお湯に手足を浸すだけ。わずか20分で約2時間分の有酸素運動に相当するカロリー消費とも言われ、体内の老廃物を排出しデトックス効果バツグンです！③ ヨガ（月2回開催）
初心者でも安心して参加できるヨガレッスン。自律神経を整え、しなやかな筋肉をつくり、心身ともに深いリラックス状態へ導きます。④ ランニング
女性同士で楽しく安全に走るランニングイベントも開催。「一人だと続かない…」という方でも仲間と一緒に楽しく習慣化できます。
Bodies（ボディーズ）の概要・プラン料金
| 月額料金 | ￥5,970〜（通い放題） |
|---|---|
| 利用制限 | 全日・全スタジオ利用可能 |
| 展開地域 | 関東・関西・九州エリア（全国24スタジオ） |
| 設備・サービス | サーキットトレーニング／ゲルマニウム温浴／ヨガ／ランニング |
| 対象者 | 女性専用（主婦・OL・運動初心者・ダイエッターに最適） |
まずは「お試し体験」からスタートするのがおすすめ！
Bodiesでは、実際にスタジオの雰囲気やマシンの使い心地、ゲルマニウム温浴のスッキリ感を体験できるお試し体験プログラムをご用意しています。- 「本当に30分で満足できるの？」
- 「ゲルマニウム温浴の汗の出かたを試してみたい」
- 「スタッフやスタジオの雰囲気を見てみたい」
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💡 こんなお悩みありませんか？
- 「ジムに通いたいけれど、忙しくて時間が取れない…」
- 「男性の目が気になるので女性専用のジムが良い」
- 「毎月の運動代はなるべく安く抑えたい（コスパ重視！）」
- 「運動が苦手だから挫折しないか不安…」
女性専用ジムの選び方 3つのポイント
女性専用ジムを選ぶ際は、以下の3点に注目するのが失敗しないコツです。- タイパ（タイムパフォーマンス）： 短時間で運動効果が出るプログラムがあるか
- コスパ（価格改定・利用しやすさ）： 通い放題で月額料金がリーズナブルか
- プログラムの充実度： 楽しみながら続けられるメニューが揃っているか
女性専用ジムおすすめ人気ランキング
第1位 👑 圧倒的おすすめ！
Bodies（ボディーズ）
ABC Cooking Studioから生まれた女性専用トレーニングジム！「楽しみながら、キレイになる。」をコンセプトに、運動初心者から美意識の高いOL・主婦層まで絶大な人気を誇るBodiesが堂々の第1位！全国24スタジオを自由に利用可能です。
✨ Bodiesが選ばれる理由＆おすすめポイント
- 【コスパ最強】 月々5,970円〜通い放題！ 全日・全国どのスタジオでも利用OK！
- 【タイパ最強】 1回たったの30分！ 筋力UPと脂肪燃焼が叶うサーキットトレーニング！
- 【手軽にダイエット】 20分手足を入れるだけの「ゲルマニウム温浴」で驚くほど発汗！
- 【充実のプログラム】 サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴・ランニング・ヨガの4つのプログラムを提供！
1回30分＆20分で驚きの効果！タイパ抜群のプログラム内容
Bodiesの最大の魅力は、運動効率（タイパ）の良さです。1回30分の「サーキットトレーニング」では、マシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで、短時間でも高い脂肪燃焼＆引き締め効果が期待できます。さらに大人気の「ゲルマニウム温浴」は、手足を20分間入浴させて寝ているだけで全身の血行を促進！冷え性やむくみ、肌荒れ、便秘に悩む女性や、運動が苦手な方に大好評です。
| 料金（月額） | ￥5,970〜（通い放題） |
|---|---|
| 店舗数 | 関東・関西・九州など全国24スタジオ（全店舗利用可能） |
| 主なプログラム | サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ランニング、ヨガ |
| 対象 | 女性専用（主婦・OL・運動初心者におすすめ） |
第2位
Curves（カーブス）
全国に多数の店舗を展開する、認知度抜群の女性専用30分健康フィットネス。手軽に通える運動習慣化ジムとして幅広い年齢層に支持されています。- 1回30分・予約不要で隙間時間に通いやすい
- コーチが女性だけで親しみやすい接客
| 料金（月額） | 約6,700円〜7,900円前後 |
|---|---|
| 特徴 | 女性専用・30分サーキットトレーニング中心 |
第3位
chocoZAP（チョコザップ）
RIZAP監修の24時間使い放題の「コンビニジム」。圧倒的な低価格とセルフエステ・セルフ脱毛などの付帯サービスが魅力です。- 月額2,980円（税込3,278円）で全店舗24時間通い放題
- 着替え不要・靴の履き替え不要で5分だけ運動可能
| 料金（月額） | 3,278円（税込） |
|---|---|
| 注意点 | 男女共用店舗が多く、スタッフ不在のセルフ型 |
第4位
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
女性のボディメイク・ダイエットに特化した女性専用パーソナルジム。プロのトレーナーによる指導と宅配食サポートなどが充実しています。- 女性専用でおしゃれな洗練されたスタジオ空間
- 短期集中でしっかり成果を出したい人向け
| 料金（月額） | 集中コース 約10万円〜／月額プラン等あり |
|---|---|
| 特徴 | 完全女性専用パーソナルトレーニング・栄養指導 |
第5位
ホットヨガスタジオ LAVA（ラバ）
日本最大級のホットヨガスタジオ。身体を温めながら行うヨガで、発汗・デトックス・リフレッシュ効果を求める女性に高い人気を集めています。- 発汗・むくみ解消・柔軟性アップに効果的
- 女性専用店舗が多数あり通いやすい
| 料金（月額） | 約6,800円〜16,800円（プランによる） |
|---|---|
| 特徴 | ホットヨガプログラム中心（一部マシンピラティス併設） |
まとめ：コスパ・タイパ重視なら「Bodies」が一番おすすめ！
女性向けジム5社を徹底比較した結果、最もおすすめなのは「Bodies（ボディーズ）」です！- チョコザップのような「安さ」と「気軽さ」
- カーブスのような「1回30分の効率トレーニング」
- LAVAのような「デトックス・癒やし（ゲルマニウム温浴・ヨガ）」
無理なく楽しくキレイを目指したい方は、まずはBodiesのお試し体験からスタートしてみましょう！